Logo Studio Yoga Mikina
Postures de Yoga Studio Mikina
VisiYoga, cours de yoga en visioconférence

VisiYoga à la maison

Inviter le yoga et la méditation chez vous peut considérablement améliorer le bien-être global de votre foyer. L’interactivité de votre cours vous permet de bénéficier d’un apprentissage personnalisé et adapté à vos besoins

Découvrez sans tarder notre planning de cours réguliers en présentiel et en visioconférence 100% interactive, 100% humaine, et accessible où que vous soyez !

Pratiquer en solo

En pratique !

Vous cherchiez à vous accorder un moment pour vous, pour apprendre à relâcher la tension, à canaliser le stress, à améliorer en douceur votre condition physique , et vous avez trouver un ou plusieurs créneaux adaptés à votre emploi du temps. Pratiquer le Yoga ou la Méditation de pleine conscience en visioconférence est une expérience intéressante, et présente différents avantages et inconvénients :

Avantages :

  • Votre instructeur vous accompagne là où vous êtes, au bureau comme en voyage au bout du monde, souplesse qui permet de régulariser la pratique
  • Vous pratiquez à l’endroit de votre choix, dans votre salon, à l’hôtel, ou sur la plage !
  • Vous pouvez restez pratiquer au chaud chez vous les soirs d’hiver
  • Vous restez au calme et en silence après votre séance, pour profiter un maximum de ses bénéfices
  • L’écran large et le retour image de votre professeur lui permet de vous guider précisément dans la pratique
  • Vous êtes timide, complexé, et hésitez encore à rejoindre un cours collectif en salle ? Alors prenez vos marques et gagnez en confiance par la pratique en visioconférence !

Limites:

  • Le cadre de la séance dépend de la technologie, et de la connexion à Internet
  • Le risque de se comporter « comme chez soi », de mettre une distance entre soi et le reste des participants, et de… répondre au téléphone en plein cours !

Nos conseils

  • Avant votre première séance, téléchargez le logiciel de visioconférence que nous utilisons.
  • Assurez-vous du fonctionnement de votre webcam et de votre micro
  • Prévoyez vos accessoires à proximité de votre tapis (sangle, brique, coussin, couverture), si vous les utilisez habituellement
  • Choisissez votre lieu de pratique avec soin, et veillez à pouvoir orienter votre webcam sur vous-même pendant la séance. Le professeur a besoin de vous voir évoluer à l’écran pour vous accompagner ! Notez bien que le professeur est en droit de refuser un élève présent et connecté en salle mais invisible à l’écran, pour des raisons de sécurité.
  • Le considération mutuelle entre participants (et envers vous-même) lors d’un cours en visioconférence n’est en rien différente d’un cours en salle 🙂 Les professeurs et  participants sont réels, ponctuels et impliqués, alors il est d’usage de maintenir son portable en mode avion, et de ne pas quitter ou interrompre momentanément la séance sans raison majeure avant la fin. 
  • Profitez d’être dans votre environnement pour vous réserver quelques minutes de calme et mutisme après votre séance. Elle n’en sera que plus bénéfique !
  • Vous découvrez notre espace, et/ou débutez la pratique du Yoga et de la Méditation ?  La Semaine Découverte et ses 7 jours consécutifs de pratique illimitée a été pensée pour vous permettre en toute liberté de rencontrer les différents professeurs, instructeurs et pratiques proposées. Plus de 30 séances hebdomadaires sont planifiées du lundi au samedi entre 7h et 23h. Et le dimanche, la séance de Yoga Flow de 18h30 reste gratuite pour tous, toute l’année !

Pratiquer en famille

En pratique !

Vous connaissez ou supposez les bénéfices de la pratique du yoga et de la méditation, et souhaiteriez les partager à vos proches ? Pratiquer en couple avec son ou ses enfants, son colocataire ou ses voisins devient facile et très économique en visioconférence. Le nombre de participants de votre foyer couverts par un seul abonnement est aussi étendu que le champ de captation de votre webcam ! Vous pouvez facilement inviter deux ou trois autres membres de votre famille à participer au cours.

Avantages :

  • Partager un bon moment chez vous, en famille guidés un professeur /instructeur diplômé
  • Inviter la sérénité dans votre foyer, par la pratique d’activités reconnues pour canaliser le stress, apaiser l’anxiété et limiter le phénomène de dispersion
  • La pratique en groupe diffuse une énergie importante, et limite le sabotage interne (= le manque de régularité dans la pratique !)
  • Votre instructeur vous accompagne là où vous êtes, au bureau comme en voyage au bout du monde, souplesse qui permet de régulariser la pratique
  • Vous pratiquez à l’endroit de votre choix
  • Vous pouvez restez pratiquer au chaud chez vous les soirs d’hiver
  • Vous restez ensemble au calme après votre séance, pour profiter un maximum de ses bénéfices
  • L’écran large et le retour image de votre professeur lui permet de vous guider précisément dans la pratique
  • Vous êtes timide, complexé, et hésitez encore à rejoindre un cours collectif en salle ? Alors prenez vos marques et gagnez en confiance par la pratique en visioconférence !
  • Economique : un seul abonnement couvre la pratique de plusieurs participants, derrière une seule webcam

Inconvénients :

  • Le cadre de la séance dépend de la technologie, et de la connexion à Internet
  • Le risque de se comporter « comme chez soi », de mettre une distance entre son groupe et le reste des participants à l’écran, et de… converser entre vous pendant le cours !

Nos conseils

  • Avant votre première séance, téléchargez le logiciel de visioconférence que nous utilisons.
  • Assurez-vous du fonctionnement de votre webcam et de votre micro
  • Limitez le nombre de participants de votre foyer au champ de captation de votre webcam : le professeur a besoin de voir précisément tous ses élèves pour les guider efficacement et en sécurité
  • Prévoyez les accessoires à proximité des tapis (sangle, brique, coussin, couverture), si vous les utilisez habituellement
  • Choisissez votre lieu de pratique avec soin, et veillez à pouvoir orienter votre webcam sur le groupe pendant la séance. Le professeur a besoin de vous voir évoluer à l’écran pour vous accompagner ! Notez bien que le professeur est en droit de refuser un groupe présent et connecté en salle mais invisible à l’écran, pour des raisons de sécurité.
  • Le considération mutuelle entre participants (et envers vous-même) lors d’un cours en visioconférence n’est en rien différente d’un cours en salle 🙂 Les professeurs et  participants sont réels, ponctuels et impliqués, alors il est d’usage de maintenir son portable en mode avion, et de ne pas quitter ou interrompre momentanément la séance sans raison majeure avant la fin. 
  • Profitez d’être dans votre environnement pour vous réserver quelques minutes de calme et mutisme après votre séance. Elle n’en sera que plus bénéfique !
  • Vous découvrez notre espace, et/ou débutez la pratique du Yoga et de la Méditation ?  La Semaine Découverte et ses 7 jours consécutifs de pratique illimitée a été pensée pour vous permettre en toute liberté de rencontrer les différents professeurs, instructeurs et pratiques proposées. Pour 10€, vous accedez en famille à plus de 30 séances hebdomadaires planifiées du lundi au samedi entre 7h et 23h. Et le dimanche, la séance de Yoga Flow de 18h30 reste gratuite pour tous, toute l’année !
  • Vous souhaitez initier votre enfant ou adolescent à la pratique du yoga et de la méditation, pour l’aider à mieux se concentrer, mémoriser, préparer ses examens ou tout simplement pour apaiser un stress et un état anxieux ? Différentes séances sont parfaitement adaptées aux plus jeunes, et à leurs problématiques spécifiques.
Logo VisiYoga

Studio VisiYoga® Mikina – ALAYSTER Développement – EURL au capital de 1000€ RCS SAINT NAZAIRE 884 342 486 00013 APE 8551Z

42 Boulevard de Linz 44210 PORNIC- FRANCE

[email protected]

×
×

Panier